Avez-vous déjà regardé dans le miroir récemment ? Que voyez-vous ? Voyez-vous une peau brillante et naturellement éclatante ou une peau fatiguée ?
Votre visage travaille très dur. C’est votre reflet au monde.
Vous pouvez utiliser des produits de soins de la peau naturels et avoir un système de nettoyage quotidien, mais quand était la dernière fois que vous avez consciemment exercé votre visage ?
Enlevez votre maquillage et votre routine de nettoyage, vous êtes laissé avec votre peau nue. Comment cela se présente-t-il ?
Dans ce post, je vous donne sept exercices faciaux simples pour rafraîchir, rajeunir et énergiser votre peau faciale.
Regarder un écran d’ordinateur pendant trop longtemps fatigue vos yeux
Comme le reste de votre corps, le stress et la tension sont stockés dans votre visage. Par exemple, si vous passez beaucoup de temps à regarder un écran d’ordinateur, il y a de fortes chances que vos yeux deviennent douloureux et fatigués ; vous pouvez sans vous en rendre compte commencer à serrer les dents et à grincer des dents ; affaisser vos épaules ou tendre vos muscles du cou. L’accumulation de stress est stockée dans votre corps et affecte votre mobilité et raidit votre corps.
Sept exercices faciaux simples pour une peau éclatante
Les exercices faciaux suivants vous aideront à détendre les muscles faciaux tendus et fatigués, à libérer le stress et à améliorer la circulation sanguine. Votre visage se sentira énergisé, vivant et picotant.
Ces exercices faciaux simples peuvent être effectués assis confortablement sur une chaise.
- Assis confortablement, respirez profondément et en expirant, laissez doucement vos épaules se détendre. Continuez à vous concentrer sur votre respiration et permettez à votre visage d’être doux, détendez votre mâchoire et fermez doucement les yeux. Passez quelques instants à vous concentrer consciemment sur la détente de vos muscles faciaux, sentez la tension et le stress fondre alors que vous vous concentrez sur votre respiration.
- Faites semblant de mâcher du chewing-gum. Mâchez pendant 1 à 3 minutes, en faisant de grands mouvements de mastication et de claquement. Plus c’est bruyant et bruyant, mieux c’est.
- Frippez votre visage très serré comme une prune – tirez vos sourcils vers le bas, tirez vos joues vers votre nez, pincez vos lèvres. Maintenez pendant une durée de 5 et relâchez. Répétez 3 à 5 fois.
- Pincez et pincez vos joues pour améliorer la circulation sanguine dans votre visage.
- Placez votre index et votre majeur des deux mains au milieu de votre front. Frottez doucement votre front en faisant de petits mouvements circulaires avec vos doigts. Déplacez lentement vos doigts vers vos tempes et faites de petits cercles sur vos tempes. Travaillez lentement vos doigts le long de votre nez, puis sur vos muscles de la mâchoire. Passez quelques instants à ouvrir et fermer votre mâchoire tout en massant votre mâchoire et vos joues. Détendez-vous et répétez cette séquence 3 à 5 fois.
- Prenez une longue inspiration et expirez lentement. Fripez votre visage, comme une prune séchée. Ouvrez les yeux, regardez vers le haut ; ouvrez la bouche, étirez votre langue et rugissez comme un lion. Répétez jusqu’à ce que vous vous sentiez puissant, calme et en contrôle.
- Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes de yoga. Frottez vos paumes ensemble, très vite jusqu’à ce qu’elles soient chaudes. Placez doucement vos mains en coupe sur vos yeux fermés. Détendez-vous et respirez. Répétez.
Votre visage mérite d’être bien traité. Faites-en une partie de votre routine de soins de la peau quotidienne pour glisser au moins 2 ou 3 des exercices faciaux ci-dessus. Vous vous sentirez énergisé et mieux encore, vous aurez une lueur naturelle sur votre visage.
